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你的午餐便当已上线～
// 碳水化合物：藜麦饭 //
🍱米饭和藜麦1：1煮熟，撒上一些拌饭料。
// 优质脂肪：隐藏的小鸡腿 //
🍱前一晚用生抽、老抽、醋、糖、料酒腌制，给鸡腿充分按摩。第二天早上平底锅煎熟。
// 蛋白质：厚蛋烧鸡蛋 //
🍱厚蛋烧煎熟，切成小块。
南瓜直接上锅蒸，荷兰豆焯水。水果蔬菜用作加餐。
2017年最后一份午餐便当，明年会是个崭新的开始，随心所欲做自己喜欢的事情。前路虽远，尤可期许💡
@美食精选 @慢食堂 

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2017.12.29 评论：2 热度：15
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